척추 비수술 로봇치료 20회 후기 | 통증 변화, 보험 환급, 재활운동, 소요시간 총정리
척추 비수술 로봇치료 20회 후기 | 보험, 재활운동, 소요시간 총정리둘째가 어린이집에 적응하자마자 허리 4‧5번 디스크가 터지면서, 아침에 혼자 일어나기도 힘든 상태가 되었어요. 수술은 아이들 돌봄과 현실적으로 맞지 않아, 약수역 반도정형외과에서 척추 비수술 로봇치료 20회를 선택했습니다. 이 글은 반도정형외과에서 받은 비수술 치료와 그 이후 재활운동, 아쿠아로빅, 한의원 병행까지 포함한 제 실제 경험 후기입니다.한 줄 요약✔ 반도정형외과에서 비수술 로봇치료 20회 + 재활운동 + 아쿠아로빅 + 한의원 병행✔ 10회 이후부터 통증이 줄기 시작했고, 20회쯤 일상생활 복귀 가능해졌어요.✔ 실비·디스크 특약으로 치료비의 절반가량 환급 받았습니다.로봇치료 시작 전, 가장 힘들었던 상태치료를 시작하기 전 제 ..
2025. 12. 3.
약수 반도 정형외과 후기 | 교통사고 즉시 입원, 척추 비수술, 손목 파라핀 , 관절 무릎 치료, 주차 정보
약수 반도 정형외과 후기 | 교통사고 즉시 입원, 척추 비수술, 손목 파라핀, 관절 무릎 치료, 주차 정보아이 둘을 키우면서 병원을 고를 때 가장 중요한 건 “한 곳에서 여러 문제를 함께 해결할 수 있느냐”였습니다. 약수역 근처 반도정형외과는 교통사고 입원부터 척추·관절·손목·소아 골절까지 폭넓게 진료하는 병원이라 실제로 방문해본 경험을 바탕으로 후기를 남겨봅니다.병원명반도정형외과위치서울 중구 동호로 (약수역 1번 출구 인근)교통 접근성3·6호선 약수역 / 중구 주요 버스노선진료 분야교통사고 입원, 척추·관절, 손목 파라핀, 소아 타박상/골절특화 치료척추 비수술(감압·로봇·운동), 물리치료주차병원 앞 5~6대 가능(협소) → 대중교통 추천약수 반도정형외과를 선택한 이유반도정형외과는 허리·손목·관절·소아 ..
2025. 12. 3.
출산 후 5년, 큰 병 없이 회복한 엄마의 10분 건강 루틴 공개
출산과 육아는 여성의 몸을 완전히 바꿔놓습니다. 아이를 안고, 업고, 달래고… 하루하루 반복되는 육아 속에서 내 몸은 점점 망가지고 있다는 걸 뒤늦게 깨달았죠.허리 통증, 체력 저하, 수면 부족, 잦은 두통… 병원에 갈 시간도 없고, 약에만 의존하고 싶지도 않아서 스스로 건강을 되찾기 위한 방법을 하나씩 찾아 나섰습니다.그리고 지금, 출산 후 5년. 하루 10분씩만 실천해도 몸과 마음이 회복되는 루틴을 만들었습니다. 오늘은 그 루틴을 여러분과 공유합니다.1. 회복은 ‘의지’보다 ‘습관’에서 시작됐다처음부터 뭘 어떻게 해야 할지 몰라서 무작정 이것저것 시도했어요. 그런데 결국 가장 효과적이었던 건 꾸준히, 무리 없이, 내가 해낼 수 있는 것부터 시작한 루틴이었습니다.하루에 10분. 그 짧은 시간 동안 실천..
2025. 11. 29.